Di suatu penerbangan yang pernah aku lihat, ada seorang penumpang yang begitu tegang, tidak ngomong sepatah katapun, geraham dikatupkan, dan memegang pegangan kursi dengan kuat…apakah orang ini kebelet buang air ?? Well, ada kemungkinan seperti itu sih, tetapi ada juga kemungkinan dia takut untuk terbang…

Emang ada ya takut terbang ?? Ada dong, namanya adalah aviophobia atau aerophobia. Gejala paling parahnya adalah panik, gemetar, gugup, jantung berdebar lebih cepat, muntah dan bahkan sesak napas. Penyebabnya ternyata juga ada beberapa, diantaranya adalah takut ketinggian, trauma kecelakaan, takut pesawat dibajak, hingga indikasi claustrophobia ( fobia ruang sempit seperti lift dan lain-lain ).

Lalu apakah ini normal ? Sebenarnya tidak, tetapi penelitian di Amerika menulis kalau 50% orang cemas sebelum terbang dan 12% nya sampai panik. Bahkan orang terkenal seperti Dennis Bergkamp, Jennifer Aniston dan Whoopi Goldberg pun mengalaminya. Jadi kalau kalian salah seorang yang seperti itu, be relax, don’t worry. Ada beberapa langkah-langkah yang bisa dijalani untuk mengurangi gangguan seperti itu.

  1. Memilih Kursi – Beberapa maskapai memperbolehkan anda untuk memilih kursi, pilihlah yang aisle atau yang pinggir lorong. Itu memberi ruang yang lebih besar buat kalian, jadi kalian ga akan merasa sesempit di kursi tengah. Kalian juga lebih mudah untuk berdiri dan bergerak di pesawat.
  2. Berpikir Positif – Jangan pernah pikir mengenai penerbangannya yang panjang dan lama, terutama kalau kalian lintas benua, pikirkan saja tujuan kalian, hal apa saja yang kalian tidak sabar untuk kunjungi dan lihat, itu topic yang sungguh bisa mengalihkan pikiran kalian.
  3. On time – Jangan terburu-buru saat mau naik pesawat, jangan sampai terlambat. Ga lucu dong kalian belum check in aja lari-lari sampe panik, trus di pesawat panik lagi. Bisa-bisa gagal deh liburannya karena spot jantung…
  4. Mengobrol – Mengobrol lah dengan siapa saja, bisa dengan sebelah anda atau dengan kru pesawat. Kalau kalian benar-benar pengen ngobrol sama kru pesawat, kalian minta aja kursi yang paling belakang, percaya deh bisa ngobrol sama mereka. Dengan ngobrol ini, perhatian kalian bisa teralihkan, apalagi lawan ngobrolnya cewek cakep, malu dong takut terbang…
  5. Tarik nafas dalam-dalam – Kalau memang masih gugup, tarik nafas dalam-dalam kurang lebih 10 hitungan, itu bisa menangkan pikiran kalian.
  6. Minum – Minum bisa juga jadi solusi yang cukup ampuh, tapi hindari alcohol dan kafein, karena semua itu hanya buat kalian makin gelisah.
  7. Manjakan diri – Sibuklah dengan novel, iPod, atau bahkan TV yang ada didepan kursi anda, buat anda lupa kalau mau terbang.
  8. Obat penenang – Kalau udah sampai tahap yang parah, kalian tampaknya harus konsultasi dengan dokter nih untuk minta obat penenang. Obat termurahnya yang dijual bebas tentu adalah Antimo, yang buat kalian mengantuk dan tidur…

So, kayaknya travelling kemanapun sekarang bukan masalah yang besar deh buat kalian yang gugup dan cemas saat mau terbang, everything is under control, tidak perlu lagi habisin waktu lewat jalan darat ataupun laut…Happy travelling !!